Du bist die, die Lust hat, sich in all ihrer Lebendigkeit zu spüren und zu genießen?
die sich nach einem Raum sehnt, um ihre Intuition zu vertiefen und zu stärken?
die sich Tiefe, Verbundenheit und Erdung wünscht – um die crazy Herausforderungen dieser Welt zu halten und zu meistern?
welcome home!
Ich bin die,
die Bock hat auf Körper,
auf Weisheit,
auf Komplexität, auf Zukunft, auf Verbindung.
Du bist mehr, als du denkst.
Einige Dinge können wir nicht mit unserem Verstand lösen. Aber wir können uns ihnen mit unserem Sein zuwenden – mit unserem Spüren und unserer Neugier.
Und manchmal hilft es sehr, wenn wir das nicht alleine tun.
Besonders Muster, die wir in Zeiten großer Überforderung oder fehlenden Beistands gelernt haben, fühlen sich alleine oft an wie ein Endgegner.
unsere Blickrichtung
In der Arbeit mit Mustern liegen die Lösung, die Freude und die Verbindung. In der Gruppe oder im Eins-zu-Eins richten wir unsere Systeme auf der Ebene der Jucieness neu aus – wir erkunden die Sprache sinnlicher Freude.
Neben dem Einstimmen auf Präsenz und Lebendigkeit integrieren wir Stressinformationen, lernen unsere Körpersignale kennen und halten, während wir in Verbindung gehen.
Mentoring und Bodywork
Somatic
Coaching
Wenn du schon seit langem an einem Muster knabberst, du schon genau analysieren kannst, was wie wann passiert, und sich dennoch gar nichts bewegt, dann kann es sehr wahrscheinlich helfen einmal auf Körper Ebene hinzugucken.
Mit achtsamkeitsbasierten nervensystemgreundlichen Methoden erforschen wir gemeinsam dein System.
Diese Arbeit verläuft Ressourcen und Genuss orientiert,
vor Ort & online
Somatic
Movement
Somatic Movement ist Achtsamkeit in Bewegung.
Es geht nicht darum, sportlich zu sein, oder zu leisten, sondern darum die Freude in der Bewegung (wieder) zu entdecken. Es geht darum, in Kontakt zu kommen – mit deinem Körper, deinen Bewegungen und den Signalen, die er dir gibt. , Bewusste Bewegung hilft dir, Spannungen wahrzunehmen, mit deinem Nervensystem in Kontakt zu kommen und in deiner Lebendigkeit zu landen.
What to expect:
+ positiver Einfluss auf deine Stressverarbeitung
+ Stärkung der neurezeptiven Wahrnehmung
+ Spaß
traumasensible
Achtsamkeit
Wenn du Achtsamkeit als herausfordernd erlebst, dann kann es sein, dass traditionelle Achtsamkeitsmethoden (im Moment) nicht der beste Einstieg in die Achtsamkeit für dein Nervensystem sind.
Lass uns gemeinsam Abläufe entwickeln die dir, deinem System und deiner Stressbewältigung entsprechen,
Wir erforschen Nervensystemwissen + Regulationsübungen & Körperbasierte Emotionswahrnehmung
About Me
Mit 18 begann ich mein Filmstudium. Die Welt, die ich dort kennenlernte, war spannend, schnell und intensiv – geprägt von dramatischen Momenten und Konsum. Viele ambitionierte Menschen wollten „es zu etwas bringen“. Doch schon früh begegnete mir die Frage: „Wozu?“ Wozu sollte ich mich so sehr aufreiben? Welche Geschichte möchte ich erzählen, die es wert war, fast meine gesamte Zeit, Kraft und Kapazität einzunehmen? Denn genau so sah die Realität während eines Projekts aus – kaum Platz für anderes.
So machte ich mich auf den Weg, herauszufinden, was für mich wirklich zählt.
In den folgenden Jahren widmete ich mich der Meditation und lebte in traditionellen buddhistischen Klöstern in Nepal und Frankreich.
Ich wollte lernen, mir zu vertrauen, meinen Geist zu verstehen und vor allem, die Frage nach Liebe war eine die mich schwer beschäftigte.
Klingt pathetisch, war aber wichtig.
Meine kritische Haltung führte mich nach einigen Jahren im Ausland zurück an die Universität, in die Kultur- und Religionswissenschaften (MA).
Dort betrachtete ich die Welt der Meditation, Achtsamkeit und Rituale genauer – auch im Licht patriarchaler Einflüsse auf spirituelle Traditionen.
Diese Auseinandersetzung hat mich politisiert und meinen Blick geschärft. Neben der akademischen Arbeit bildete ich mich in körperbasierter Achtsamkeit, Nervensystem-Wissen, Psychoedukation und gruppenbasierter Körperarbeit weiter.
Diese Erfahrungen und Perspektiven prägen heute meine Arbeit und meinen Blick auf das, was ich erzähle und weitergebe – mit dem Wunsch, Raum für Paradoxes zu schaffen und zu halten und echte Verbindung zu ermöglichen.
Heute lebe ich eine tiefe Vertrautheit mit Lebendigkeit, Lebensfreude und dem Genießen meines Seins, neben einem Bewusstsein für gesellschaftliche Prozesse und Bewegungen. Darauf basiert meine körperbasierte Achtsamkeits- und Bewegungspraxis, die ressourcenorientiert stärkt, nährt und inspiriert.
Körper sind nicht dafür gemacht, nur zu leisten.
Sie sind die Quelle deiner Intuition,
dein Zuhause.
Du möchtest mitten im Chaos tiefe Lebendigkeit erleben?
Let's Go!
Erhalte Inspiration zu deinem Ja zur Langsamkeit,
zu deiner Lebendigkeit, zu deinem Lauschen